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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃  春芽”， 
也就是说

这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或

 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。